嗓子不好的时候，可以选择一些柔软易嚼的水果干来保护嗓子，以下是一些推荐的水果干：
1. 蜜饯梨干：梨干柔软多汁，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于缓解嗓子不适。
2. 蜂蜜柠檬干：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，蜂蜜具有抗菌和镇静作用，对嗓子不好有一定缓解作用。
3. 蜜饯桃干：桃干具有润喉效果，含有丰富的维生素C和纤维素，能够缓解喉咙的不适感。
4. 蜜饯苹果干：苹果干含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强免疫力和保护嗓子。
5. 无花果干：无花果干具有润喉效果，含有丰富的维生素和矿物质，对嗓子不好有一定缓解作用。
除了水果干，也可以选择口感柔软的新鲜水果来保护嗓子，如熟透的香蕉、脆瓜等。记得多喝温水，保持喉咙湿润也很重要。若嗓子不适持续时间较长，建议及时就医。
