如果你的胃不好，建议尽量少吃瓜子和花生，或者避免食用。这些食物含有较高的脂肪和纤维，可能会导致胃部不适，诸如消化不良、胃灼热、胃酸倒流等问题。在胃部恢复健康之前，遵循医生或营养师的建议，选择更易于消化和吸收的食物。
南瓜子含有丰富的纤维和维生素E等营养物质，有助于促进肠道蠕动、增加食欲、改善便秘等问题。南瓜子也富含油脂和蛋白质，过多食用可能会增加胃肠负担，导致胃胀、消化不良等问题。肠胃不好的人在食用南瓜子时应注意适量，以免对肠胃造成不适。
