肠胃不好的人可以选择喝酸奶而不是牛奶。酸奶含有乳酸菌和益生菌，这些菌种有助于平衡肠道菌群，增加益生菌数量，促进消化和提高免疫力。而普通牛奶中的乳糖含量较高，肠胃不好的人可能会难以消化乳糖，引起不适。酸奶相对更适合肠胃不好的人饮用。
酸奶一般不可以充当润滑油。虽然酸奶在某些情况下可能具有一定的润滑效果，但其成分和性质与专门的润滑油有很大的不同。使用酸奶作为润滑油还可能导致一些不良后果。
