提升脾胃阳气，主要可以从调整饮食、增加运动、使用中药和进行针灸等方面来进行。以下是一些具体的建议：
1. 饮食调整：
保持温热饮食，适量摄入温热性的食物，如姜、大蒜、辣椒、肉类、红枣等，有助于提升脾胃阳气。细嚼慢咽的饮食习惯有助于食物的消化吸收，减轻脾胃负担。
避免过多摄入寒凉、生冷的食物，如冷饮、雪糕等，以免损伤脾胃阳气。
脾胃不适的患者应适当多吃健脾养胃的食物，如山药粥、小米粥等。
2. 增加运动：
积极参加体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，运动可以促进机体新陈代谢，提高身体素质，有助于改善病情。
适当的运动还可以促进肠胃蠕动，增强脾胃的运化功能。
3. 使用中药：
在医生的指导下，可以使用参苓白术散、人参健脾丸等中药进行调理，以健脾益气，提升脾胃阳气。
脾胃不适的患者还可以遵医嘱使用乳酸菌素片、胃蛋白酶片等西药进行缓解。
4. 进行针灸：
针灸可以通过刺激足三里、脾俞穴、中脘穴等穴位来达到增强脾胃的功效。
针灸治疗需要在专业医生的指导下进行。
还可以通过揉带脉、推腹法、拔火罐等方法来辅助提升脾胃阳气。但以上方法仅供参考，如有脾胃不适的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。
