1.饮食不合理饮食不合理是导致肥胖的主要原因之一。吃高热量、高油脂、高糖分的食物易导致能量摄入超过消耗，从而导致脂肪积累。2.缺乏体育锻炼缺乏体育锻炼也是导致肥胖的原因之一。现代社会，很多人在工作之余都没有时间和精力去运动，身体消耗的能量不够，自然就会导致体重增加。3.生活节奏过快现代社会的生活节奏过快，在工作、学习、娱乐等方面都需要快速解决，导致人们忽略了健康的生活方式，饮食不规律，缺乏睡眠，都会导致肥胖。4.遗传因素遗传因素也是导致肥胖的原因之一。有些人由于基因的影响，新陈代谢比较慢，易于积累脂肪，所以容易导致肥胖。5.心理因素心理因素也是导致肥胖的原因之一。心理上的压力和紧张会导致人们食欲不振或暴饮暴食，从而导致身体产生肥胖。
