以下是一些适合养胃的冲饮：
1. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化和抗发炎的作用，有助于舒缓胃部不适。
2. 菊花茶：菊花富含黄酮类物质，具有镇静和消炎的作用，对于胃炎等胃部炎症有一定的缓解作用。
3. 乌龙茶：乌龙茶具有保护胃黏膜的作用，可以缓解消化不良和胃痛。
4. 薄荷茶：薄荷具有降低胃酸和消炎的作用，可以缓解胃部不适。
5. 干姜茶：干姜具有温暖胃部和促进消化的作用，适合于胃寒的人饮用。
6. 山楂茶：山楂含有多种有益于胃部健康的物质，如维生素C和苹果酸，有助于促进消化和减轻胃部不适。
7. 马齿苋茶：马齿苋含有丰富的黏液质，具有保护和修复胃黏膜的作用，适合于胃溃疡和胃炎患者饮用。
每个人的身体情况和需求不同，如果有胃部问题或者对某种食物过敏，请在饮用冲饮前咨询医生或专业人士的意见。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
