夏天抗疲劳的茶可以选择以下几种：
1. 绿茶：绿茶富含咖啡因和茶多酚，可以提神醒脑、增加警觉性，同时还有抗疲劳的效果。
2. 乌龙茶：乌龙茶有助于提高新陈代谢和脂肪燃烧，能够增加能量消耗，减少疲劳感。
3. 茉莉花茶：茉莉花茶具有清新的香气，可以提神醒脑，改善疲劳。
4. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉解暑的效果，能够提供清新的感觉，减轻疲劳。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶有助于舒缓紧张情绪，放松身心，缓解疲劳。
无论选择哪种茶，都应该适量饮用，不要过量，以免产生副作用。将茶水冷却后饮用，或者加入冰块，可以更好地消暑解渴。
