小儿肠胃不好的调理方法有以下几点：
1. 饮食调理：避免给孩子吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，尽量选用易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等，同时要保证足够的饮水，避免给孩子喝冷饮或含有咖啡因的饮料。
2. 注意餐前洗手：确保孩子在用餐前洗手，以减少细菌的感染。
3. 适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，但避免剧烈运动或运动过量。
4. 规律作息：保持孩子的作息规律，充足的睡眠时间有助于肠胃的休息和恢复。
5. 避免压力：减少孩子的压力和紧张情绪，因为压力和焦虑可能会影响肠胃功能。
6. 避免暴饮暴食：不要让孩子一次吃太多食物，避免食用过快，以免给肠胃带来负担。
7. 定期体检：定期带孩子去医院体检，及早发现问题并采取相应的治疗措施。
如果孩子的肠胃问题严重或持续时间较长，建议及时就医咨询。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
