肠胃不好不可以吃什么东西

  若肠胃不好,应避免以下食物和饮料:

  1. 辛辣食物:辣椒、花椒、辣酱等容易刺激胃肠道的食物。

  2. 油腻食物:油炸食品、油腻肉类、动物油等难以消化的高脂肪食物。

  3. 酸性食物:柑橘类水果、酸奶、醋等酸性食物容易刺激胃黏膜。

  4. 高纤维食物:高纤维食物如豆类、粗粮、坚果等,容易刺激肠胃。

  5. 咖啡和含咖啡因的饮料:咖啡、茶、可乐等刺激性饮料。

  应选择以下容易消化的食物和饮料:

  1. 温和的碳水化合物:米饭、面条、面包等低纤维、易消化的碳水化合物食物。

  2. 温和的瘦肉:鱼肉、鸡肉等低脂肪、易消化的瘦肉类食物。

  3. 温和的蔬菜:土豆、南瓜、胡萝卜等易消化的蔬菜。

  4. 温和的水果:香蕉、苹果、梨等不酸不碱的水果。

  5. 温开水:适量的温开水有助于保持肠胃健康。

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