海带和鸡蛋可以一起吃,对于yun妇来说是安全的。海带富含碘和矿物质,可以帮助yun妇满足身体的营养需求。鸡蛋含有优质蛋白质、维生素和矿物质,对yun妇和胎儿的健康发育有益。每个人的身体状况和需求不同,如果yun妇有特殊的饮食限制或过敏史,应该咨询医生或营养师的建议。
炒制前,不妨先用热水快速焯烫一下海带,这样既能去除部分腥味,又能保持海带的翠绿色泽,炒制时也不易粘锅。热锅凉油,待油温五成热时,下入蒜末、姜片爆香,随后加入海带快速翻炒。