感冒时可以适量吃炖排骨汤。炖排骨汤含有丰富的蛋白质和营养物质，可以帮助增强免疫力，恢复体力。炖排骨汤还含有一定的药膳成分，如生姜、大葱等，在一定程度上有助于缓解感冒症状。但是如果你有咳嗽、咳痰等症状，不要吃油腻的排骨汤，以免加重症状。炖排骨汤也不宜过于浓烈，需要适量饮用，以免刺激胃部不适。如果症状严重或持续，请及时就医。
炖排骨的配料可以根据个人口味和需要进行选择，常见的配料有八角、肉桂、冰糖、葱段、姜片、盐等，用于给排骨增添香味和调味。炖排骨的配料可以根据个人口味和需要来灵活搭配。
