肠胃不适呕吐可以尝试按摩腹部。具体方法如下：
1. 手掌轻轻放在脐周，顺时针方向以小圆圈的方式进行按摩，每次5-10圈。
2. 用指尖从胃脐向下按摩至下腹部，以舒缓的方式进行按摩，每次5-10次。
3. 用手掌从上腹部向下，轻轻按摩整个腹部，可以适当用力，但不要过分用力。
4. 按摩过程中，可以适量加入一些温热的按摩油或者生姜精油，有助于舒缓肠胃不适。
按摩过程中应轻柔、温和，并注意观察自己的舒适度。如果按摩过程中感觉更加不适或症状加重，应立即停止按摩并咨询医生。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
