女人来月经吃什么水果对身体好

　　女人来月经时，可以选择以下水果来帮助调理身体：

　　1. 红枣：红枣是一种常见的中药材，富含铁、维生素和矿物质，可以帮助补血、调节月经周期。

　　2. 菠萝：菠萝含有丰富的维生素C和纤维素，有助于缓解经期不适症状，如腹胀和乳房胀痛。

　　3. 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化物质，具有消炎和抗痛经的功效。

　　4. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和纤维素，对缓解痛经和调节情绪有帮助。

　　5. 蔓越莓：蔓越莓含有丰富的抗氧化物质和纤维素，可以预防尿路感染和缓解经前综合症症状。

　　其他富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果，如柑橘类水果、猕猴桃等，也对调理身体有一定帮助。重要的是保持均衡饮食，多摄入蔬菜、全谷类食物和优质蛋白质，注意补充足够的水分，有助于维持身体健康。