女人来月经时，可以选择以下水果来帮助调理身体：
1. 红枣：红枣是一种常见的中药材，富含铁、维生素和矿物质，可以帮助补血、调节月经周期。
2. 菠萝：菠萝含有丰富的维生素C和纤维素，有助于缓解经期不适症状，如腹胀和乳房胀痛。
3. 樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化物质，具有消炎和抗痛经的功效。
4. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素C和纤维素，对缓解痛经和调节情绪有帮助。
5. 蔓越莓：蔓越莓含有丰富的抗氧化物质和纤维素，可以预防尿路感染和缓解经前综合症症状。
其他富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果，如柑橘类水果、猕猴桃等，也对调理身体有一定帮助。重要的是保持均衡饮食，多摄入蔬菜、全谷类食物和优质蛋白质，注意补充足够的水分，有助于维持身体健康。
月经期间银耳汤可以搭配一些有助于补血和调理身体的食材，例如红枣、红糖、桂圆等。这些食材都具有补血养颜、调理经血的作用，能够帮助缓解经痛和疲劳。你可以将这些食材加入到银耳汤中一起煮熟，既可以增加汤的口感，又能够增强汤的营养价值。
