月经期间银耳汤可以搭配一些有助于补血和调理身体的食材，例如红枣、红糖、桂圆等。这些食材都具有补血养颜、调理经血的作用，能够帮助缓解经痛和疲劳。你可以将这些食材加入到银耳汤中一起煮熟，既可以增加汤的口感，又能够增强汤的营养价值。
小黑豆是一种常见的食材，在中医中被认为具有调理月经的功效。每天喝一碗黑豆粥，有助于调理月经。黑豆和薏米都有活血化瘀的功效，对于调理月经有一定的帮助。食用小黑豆时应适量，避免过量食用导致消化不良。
