以下是一份养胃饮食菜单建议：
早餐：
1. 燕麦粥或稀饭，加入少量蜂蜜或红枣；
2. 蛋白质类食物，如荷包蛋、煮鸡蛋或豆腐，可搭配面包或全麦面包。
午餐：
1. 温和的胃食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、米饭或面条等；
2. 配以温和的调味品，如葱姜蒜、酱油、醋等。
晚餐：
1. 汤类食物，如鸡汤、鱼汤或豆腐汤等；
2. 温和的蔬菜或豆腐，如绿豆芽、白菜、豆腐等。
小食：
1. 果蔬类，如苹果、梨子、香蕉、木瓜等；
2. 消化饼干或饼类，如米糕、玉米饼或小面包。
以上建议仅供参考，具体饮食安排需要根据个人情况和医生建议进行调整。饮食以清淡、易消化、少油少盐为原则，避免食用刺激性食物和烟酒等刺激性物质。
