益生菌是有益于肠道健康的微生物,可以帮助改善肠道菌群平衡,增强免疫力,缓解消化不良等肠胃问题。而调理肠胃需要长期坚持,建议至少连续服用一个月以上,以便让益生菌在肠道中扎根生长,发挥z佳效果。建议在平时饮食中也注意多摄入富含益生菌的食物,如酸奶、酸菜、酸奶菜等。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。