以下是一种简单的炒大白菜的方法,可以让大白菜保持新鲜的口感和营养,同时也很美味:
材料:
- 大白菜 1/2颗
- 葱姜蒜 适量
- 盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、胡椒粉 适量
- 食用油 适量
步骤:
1. 大白菜洗净,切成块或片,葱姜蒜切末备用。
2. 热锅凉油,放入蒜末、姜末和葱花爆香。
3. 放入大白菜翻炒,加入适量的盐、鸡精、料酒、生抽、老抽和胡椒粉,继续翻炒。
4. 如果水分太多,可以加入少量的水,盖上盖子焖煮 5-10分钟,直到大白菜变软烂。
5. 按个人口味调整味道即可。
提示:
1. 大白菜炒熟后不能再煮太久,不然会流失大部分的营养成分。
2. 大白菜和蒜、姜、葱一起炒能够起到去腥去膻的作用,更加香味诱人。
3. 可以根据个人口味加入适量的辣椒、花椒等调料,增加口感的层次感。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。