1. 多样性：肠道菌群由多种不同的细菌组成，包括了很多种类的菌。
2. 功能性：肠道菌群参与人体多种重要生理过程，如帮助消化和吸收食物，调节免疫系统，合成维生素和其他有益物质等。
3. 动态性：肠道菌群的组成和数量会随着时间、环境、饮食、药物等因素的变化而发生调整。
4. 个体差异性：不同人的肠道菌群组成和数量不同，甚至同一个人的肠道菌群也会随着时间的推移而变化。
5. 联系性：肠道菌群与人体健康密切相关，与多种疾病有关联，如肠道炎症、肥胖、糖尿病、心血管疾病等。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
