焦虑是一种心理状态,会导致身体的生理变化,包括肠胃功能紊乱。焦虑会刺激神经系统,导致肠道运动性增强,加速食物通过肠道的速度,导致腹泻、腹痛、胃酸过多等症状。另一方面,焦虑也会影响胃肠消化液的分泌,导致消化不良、胃酸过度分泌、胃痛等症状。焦虑引起肠胃功能紊乱是常见的现象。治疗焦虑需采取综合治疗,包括药物治疗、心理治疗等。也需要注意生活方式的调整,如避免过度刺激、减轻压力等。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。