1. 红枣：红枣有养血、安神的作用，适合产后补血调理。
2. 当归：当归是中药材中的补血之王，能够促进女性身体的血液循环，对产妇恢复身体很有帮助。
3. 枸杞：枸杞有滋补肝肾、明目、养生的作用，使用在月子里能够提高产妇的免疫力和身体抵抗力。
4. 姜片：姜片能够温阳散寒，增强体质，对产妇产后容易患上的疾病，如风寒、腹痛有很好的功效。
5. 黑木耳：黑木耳能够滋阴润燥，补气血，对调理女性内分泌很有帮助，尤其是对产后排骨汤有助于调整产妇的身体机能。
在产后恢复的月子里，新妈妈们往往希望通过饮食来调养身体，排骨汤因其营养丰富、易于消化吸收而备受推崇。那么在烹制月子排骨汤时，可以适量添加哪些调料以提升风味又兼顾健康呢？月子里的排骨汤应以清淡、营养为主，调料选择应兼顾风味与健康。
