新手瘦子健身先练什么

一般而言，新手健身瘦子首先应该开始做一些基础练习，如俯卧撑、仰卧起坐等，这样能够有效地锻炼肌肉，加强身体柔韧性，起到很好的训练效果。通常，新手可以选择简单的跑步锻炼，以便慢慢地增加体能，提升机体的耐力。同时，新手瘦子也可以选择一些瑜伽等柔韧性运动，以有效减轻肌肉疲劳，建立良好的健身习惯。