紫米蒸软糯的时间取决于您使用的蒸锅和火力强度。通常情况下，将紫米洗净后加入适量的水，大火蒸煮20-30分钟左右，直到米粒软糯熟透为止。如果您使用电饭煲，则根据具体型号和使用说明来操作。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
