海带怎么做汤下奶

　　海带是一种营养丰富的食物，常被用于下奶。以下是一种制作海带汤的简单方法：

　　材料：

　　1. 海带 50 克；

　　2. 鸡肉或猪肉适量；

　　3. 姜片 5 片；

　　4. 盐适量；

　　5. 水适量；

　　6. 料酒适量。

　　步骤：

　　1. 海带提前泡水 30 分钟，洗净备用；

　　2. 鸡肉或猪肉切成小块，放入锅中用料酒煸炒至变色；

　　3. 加入清水，姜片和泡好的海带，煮开后转为小火煮 1 个小时左右；

　　4. 加入适量的盐调味即可。

　　小贴士：

　　1. 海带不宜过量食用；

　　2. 煮海带汤时要加入适量的盐，因为盐分可以促进乳汁分泌。