桃胶皂角米炖银耳的做法

  材料:

  桃胶、皂角米、银耳、冰糖、水。

  步骤:

  1.将桃胶提前泡发,用温水浸泡1个小时。

  2.将皂角米洗净,泡发30分钟。

  3.银耳用清水泡发,洗干净。

  4.将泡发好的桃胶、皂角米、银耳放入砂锅中,加入清水。

  5.大火烧开后,转小火炖煮1-2个小时。

  6.加入适量的冰糖,继续炖煮10分钟左右。

  7.最后根据个人口味加水或冰糖调味即可。

  注意事项:

  1.桃胶要提前泡发。

  2.水要加足,炖煮时间长,水会被煮干。

  3.冰糖要适量,过多容易影响口感。

  4.炖之前把皂角米泡发,这样更容易入味。

自己摘的桃胶怎么处理晒干

自己摘的桃胶怎么处理晒干

自己摘的桃胶晒干处理的步骤如下:1.采收桃胶:在桃树生长季度,用小刀削取树干上的胶质物,注意不要伤及树皮。5.晾晒桃胶:将清洗干净的桃胶控水捞出,放到簸箕或其他较大的容器上,放到太阳底下晒干。


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桃胶配什么吃最营养

6.桃胶+皂角米:皂角米含有丰富的植物胶原蛋白,与桃胶搭配食用可以起到润肠通便、增强体力、美容养颜的功效。虽然桃胶与这些食材搭配具有丰富的营养价值,但食用时仍需适量,避免过量食用导致胃肠道负担加重,出现腹痛、腹泻等不适症状。


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