紫米和糯米一起煮的好处

　　紫米和糯米一起煮的好处主要有以下几个：

　　1.味道更加鲜美：紫米和糯米的口感和味道都比较独特，它们一起煮可以相互融合，使得米饭的味道更加鲜美。

　　2.营养更加全面：紫米和糯米都含有丰富的营养物质，它们的混合煮可以使得营养成分更加均衡，有助于增强身体的健康。

　　3.容易消化吸收：糯米含有较多的胶质，可以帮助胃肠道消化吸收食物，而紫米则富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化排泄。

　　4.美化色彩：紫米和糯米的颜色都比较漂亮，将它们混合在一起煮出来的饭菜色彩更加迷人，可以增加食欲。

食物相克：蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?

糯米糍粑加蜂蜜想必您也吃过了吧，非常的美味享受，那么今天我们就来聊聊蜂蜜和糯米一起吃的禁忌?蜂蜜不要用温度高的水冲泡，糯米一次吃的量不要太多，掌握这两个原则，就可以放心大胆的吃了。

糯米是精加工的食物了，不像糙米，米类的膳食纤维都是存在于表皮之中，糯米显然不是膳食纤维含量高的米类。糯米里面不是富含膳食纤维，有其他的营养素但是粗纤维含量较少。

从上面的营养成分来看，如果是胃不好还是不建议吃，或者吃多，粽子的油性及黏性较大，容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子，同时少量吃粽子的时候，配点蔬菜，少吃点水果，来帮助肠胃蠕动消化，避免吃粽子后消化不良。