蚕豆含有大量的草酸，草酸与钙、铁、锌等矿物质结合形成草酸盐，容易形成结石、妨碍钙的吸收和利用，长期大量食用会影响人体健康。蚕豆还含有一定量的氨基酸腺嘌呤，如果摄入过多，容易引起腹泻、腹痛、恶心等不适症状。还有些人对蚕豆过敏，容易引起过敏反应。蚕豆不宜大量食用，过量食用会对健康产生一定的影响。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
