1. 清淡易消化的食品：包括米饭、面条、粥等。可以配以一些蔬菜、鱼肉等。
2. 蔬菜水果：可以选择一些清淡易消化的蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、苹果等，可以生食或者蒸煮。
3. 清汤小菜：可以选择一些清淡的汤水小菜，例如鸡汤、蔬菜汤等。
4. 水果饮品：可以选择一些易消化的水果饮品，例如芒果奶昔、蓝莓酸奶等。
5. 调味品：要选择不刺激的调味品，例如酸奶、酱油、芝麻酱等。
6. 禁忌食品：要避免一些刺激性食品，例如辣椒、咖啡、酒精等。
7. 平衡饮食：要保证饮食的平衡，避免过度偏食，可以适量吃一些肉类、豆类等食品。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
