材料：
排骨 500克、藕 1根、花生米 适量、姜片 适量、葱段 适量、料酒 适量、盐 适量、清水 适量。
做法：
1. 排骨洗净，放入开水中焯水去腥；
2. 藕去皮洗净，切成小段；
3. 花生米洗净，用开水焯一下去皮；
4. 汤锅中倒入清水，放入焯过水的排骨、姜片、葱段、料酒，开火煮沸；
5. 煮沸后，去掉浮沫，撇去汤面的杂质；
6. 放入藕和花生米，调入适量的盐，改小火继续煮约1小时，直至排骨、藕都熟透，即可。
肠胃不好的朋友建议根据自己的日常表现症状来选择，生吃或者熟吃花生米都可以。肠胃不好的亲煮粥的时候可以放几粒花生米有益。温馨提醒，肠胃不好在日常的饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
