大白菜怎么做才好吃不辣

  以下是一种简单的大白菜做法,不辣且美味:

  材料:

  - 大白菜 1个

  - 青蒜 适量

  - 蒜头 适量

  - 生姜 适量

  - 食用油 适量

  - 盐 适量

  - 鸡精 适量

  做法:

  1. 大白菜洗净切成小块。

  2. 青蒜、蒜头、生姜切碎备用。

  3. 热锅冷油,放入蒜头、生姜炒香。

  4. 加入大白菜,翻炒几分钟。

  5. 加入盐和鸡精,翻炒均匀。

  6. 加少许水,盖上锅盖焖5分钟。

  7. 最后加入青蒜拌匀即可。

  提示:

  - 大白菜煮的时间不要太长,否则口感会变差。

  - 如果喜欢口感稍微软烂一点,可以在焖的过程中再加一点水,并焖久一点。

  - 可以根据个人口味加入适量的糖或醋来调味。

吃白菜湿气重吗?湿气重的人能不能吃大白菜?白菜不能乱背锅!

吃白菜湿气重吗?湿气重的人能不能吃大白菜?白菜不能乱背锅!

白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。


>>查看更多内容

大白菜含有膳食纤维吗?物美价廉营养全,这个冬天别错过它!

所以,大白菜被称为是冬天的蔬菜之王是有原因的,维生素C的含量超过很多水果,膳食纤维又能帮助促进肠道内菌群的平衡。


>>查看更多内容
大白菜含有膳食纤维吗?物美价廉营养全,这个冬天别错过它!

大白菜的粗纤维在哪个部位

大白菜外层的白菜富含膳食纤维。白菜叶比白菜叶营养更好,但白菜叶水分和粗纤维含量更高,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥和便秘。


>>查看更多内容
大白菜的粗纤维在哪个部位

相关内容