脾胃运化功能虚弱是指脾胃失去了正常运化食物的能力，导致食物不能被充分消化吸收，表现为食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、消化不良等症状。常见的原因有饮食不规律、过食生冷食物、过食油腻、辛辣等刺激性食物、情绪不良、过度疲劳等因素。治疗方法包括调整饮食习惯，以清淡易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物为主，同时进行适当的体育锻炼和心理调节。中医药方面可以选用健脾胃、温中消食的药物进行治疗，如六君子汤、四君子汤、香砂养胃汤等。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
