1. 燕麦粥：加入一小杯燕麦片、一杯清水，煮开后小火煮熟，加蜂蜜或牛奶调味即可。
2. 香蕉牛奶：将一根香蕉和一杯牛奶放入搅拌机中搅拌均匀，加入蜂蜜或糖调味即可。
3. 豆浆燕麦粥：将燕麦片和豆浆按1:1的比例混合，煮熟后加入蜂蜜或其他甜味剂调味即可。
4. 水果麦片：加入一小杯麦片、一杯牛奶或豆浆，加上一些切碎的水果和蜂蜜或糖调味即可。
5. 鸡蛋面：将面条煮熟，加入煮熟的鸡蛋、少许葱花和酱油调味即可。
6. 紫菜蛋花汤：将紫菜用水泡软后加入煮开的清汤中，搅拌打散鸡蛋后倒入，加入少许食盐调味即可。
