1. 选用好的牛肉，选择带有一定脂肪的肉。选择肉质细嫩、有纹理的部位，如里脊、肩胛肉等。
2. 在煮牛肉之前，先将牛肉切成薄片或粒状，切片或切粒的时候要沿着肉纤维的方向切，这样可以让肉质更加细嫩。
3. 炒牛肉时，先加入适量的食用油和姜蒜等调味料煸炒，然后加入牛肉煸炒至变色。
4. 火候要控制好，不要炒过火，不然会导致牛肉变得老硬。
5. 在炒牛肉的过程中加入少许酱油、盐、糖等调味料，使牛肉更加鲜美。
6. 炒完牛肉后，可以加入一些蔬菜一起炒，增加营养和口感。例如洋葱、青椒、胡萝卜等。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
