以下是一些常见的益生菌菌种：
1. 双歧杆菌（Bifidobacterium）：是最常见的益生菌之一，对人体肠道健康有很大帮助。
2. 乳酸菌（Lactobacillus）：常见于酸奶等发酵食品中，有助于维护肠道菌群平衡。
3. 酪酸球菌（Streptococcus thermophilus）：常用于制作酸奶和奶酪等食品中，有助于促进肠道健康。
4. 枯草芽孢杆菌（Bacillus coagulans）：一种能够在肠道中生存的益生菌，有助于改善肠道菌群平衡和增强免疫力。
5. 植物乳杆菌（Lactobacillus plantarum）：能够产生多种有益物质，如维生素和抗氧化剂等，有助于支持肠道健康。
6. 酪氨酸菌（Lactococcus lactis）：一种常见的发酵菌，可用于制作乳制品和蔬菜发酵食品，有助于维护肠道健康。
7. 银杏叶乳杆菌（Ginkgo biloba Lactobacillus）：具有很强的抗氧化和抗炎作用，有助于促进肠道健康。
8. 肠球菌（Enterococcus faecium）：能够抑制有害菌生长，有助于维护肠道健康。
以上是一些常见的益生菌菌种，不同菌种的作用和适用人群可能不同，请在选择益生菌时参考专业的建议。
