刷锅牛肉的腌制方法：
原料：
- 牛腩肉500克
- 盐2小勺
- 白糖1小勺
- 料酒2大勺
- 生抽2大勺
- 老抽1小勺
- 蚝油1大勺
- 黑胡椒粉1小勺
- 姜蒜末适量
步骤：
1.将牛腩肉洗净，切成小块；
2.在一个大碗中，加入盐、白糖、料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、姜蒜末，混合均匀，成为腌料；
3.将牛腩块放入腌料中，全部涂抹均匀；
4.将腌料混合均匀后，放入冰箱，冷藏2小时；
5.将腌制好的牛腩块取出，用厨房纸擦干，准备烹制。
提示：
刷锅牛肉本身比较咸，所以在腌制时，盐可以适量减少，或者不加盐。腌制时间不宜过长，以免影响口感。如果想要味道更香，可以加入少量的香料，如八角、桂皮等。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
