1. 双歧杆菌:是一种常见的益生菌,在肠道中能够维持肠道菌群平衡,增强肠道免疫力,同时还有防止便秘的作用。
2. 乳酸菌:能够抑制有害菌的生长,增强肠道免疫力,提高肠道对营养物质的吸收能力。
3. 可可球菌:能够调节肠道菌群,促进食物消化吸收,减少炎症反应。
4. 果胶菌:能够增强肠壁的黏膜屏障,预防肠道感染,减轻肠道炎症。
5. 银杏叶乳杆菌:能够增强肠道免疫力,促进肠道菌群平衡,改善便秘。
6. 褐藻酸菌:能够调节肠道菌群,防止腐败菌的产生,促进食物消化吸收,改善便秘。
7. 嗜酸乳杆菌:能够抑制有害菌的生长,增强肠道免疫力,促进肠道细胞再生和修复。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。