如果您已经有一年多的肠胃功能紊乱，您需要咨询医生进行专业评估和治疗，因为可能存在严重的健康问题。肠胃功能紊乱可能是由多种原因引起的，例如饮食习惯不良、压力和焦虑、药物副作用或疾病等等。治疗方案包括饮食调节、药物治疗、行为治疗和手术等，具体取决于病因。建议您尽早就医，以便得到适当的治疗和关注，以改善您的健康状况。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
