口苦怕三种水果蔬菜

　　1. 柚子：柚子的果皮含有柚皮素，会让口感变得更苦。尽量不要吃柚子的果皮，只吃果肉部分。

　　2. 豆腐：豆腐含有大量的异黄酮类物质，会使口感变得苦涩。烹调时加入适量的盐可以中和苦味。

　　3. 菠菜：菠菜含有草酸和草酸钙，这些物质会与口中的钙离子结合，导致口感变得苦涩。可以在烹调时加入一些醋或柠檬汁来中和这些物质的苦味。