如果你的大便不干净,不仅会引起不舒服,还可能导致腹泻、便秘等问题。建议你多喝水,增加膳食纤维摄入量,并尽量避免食用过多油腻和刺激性食物。可以考虑定期进行肠道清洁和调理,如服用益生菌、肠道疏通剂等。如果频繁放屁,也可能是肠道气体积累过多引起的,可以加强运动,促进肠蠕动,或尝试一些缓解胃肠道气体的药物。如果情况持续存在或加重,建议及时就医。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶,这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事,但不可忽视。