要让银耳煮得糯糯的,可以按照以下步骤进行:
1. 将银耳浸泡在温水中,大约30分钟左右,直至它变软。
2. 然后,将软化的银耳放入锅中,加入适量的清水,一般是6-8倍的水量,大火煮开。
3. 煮开后,将火调至中小火,继续煮煮20-30分钟左右,直到银耳煮烂,并且吸收了充足的水分。
4. 接着,在煮银耳的过程中可以加入适量的冰糖或者红枣等甜品材料,继续煮10-15分钟左右,使银耳能够充分吸收甜味。
5. 将煮好的银耳倒入碗中即可食用。可以根据个人口味加入适量的汁料或者果脯等增加口感。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。