食物先消化。当我们吃下食物时,它会进入胃中,经过化学反应和机械运动,开始消化的过程。水则会被吸收进入血液循环系统中。在某些情况下,例如在饭前喝水,水可能会在胃中停留更长时间,这会影响胃的消化能力。
在日常饮食中,有些食物因其成分特殊,容易在人体内产生气体或难以被消化,从而引发胀气等不适感。全谷类食物如糙米、燕麦等,虽然富含纤维有益健康,但过量摄入也会增加肠道负担,不易消化,引发胀气。