肠胃吸收好的表现包括：
1. 食物消化完整：消化系统能够充分消化食物，将其分解为营养物质并吸收。
2. 消化道无异常症状：没有腹泻、便秘、腹胀等消化道问题。
3. 健康体重：吸收充分的营养物质能够满足身体的需要，使得体重保持在正常范围内。
4. 消化道疾病风险小：良好的肠胃吸收能够预防消化道疾病。
5. 营养状态良好：充足的营养物质吸收能够保证身体机能正常。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
