1. 保持正确的姿势和呼吸：避免窜稀噗噗声音的最重要方法之一是保持正确的姿势和呼吸。要保持身体的稳定和平衡，不要让声音产生过于剧烈的震动。呼吸要放松自然，不要用力过度，让空气在口腔和鼻腔中自然流动。
2. 练习发音：发音也是避免窜稀噗噗声音的重要方法之一。要练习清晰、准确的发音，尤其是训练舌头和口腔肌肉的协调性，避免发出过于急促或僵硬的音频。
3. 巧妙调整发声位置：要注意调整发声位置，避免声音从鼻腔中逸出，而应该将声音集中在舌头和口腔中。可以使用练习方法如“唇齿音练习”和“舌间呼吸法”等练习方法，帮助调整发声位置和减少窜稀噗噗声音的出现。
4. 喝水：多喝水也有助于减少窜稀噗噗声音的出现。保持充足的水分可以帮助口腔和喉咙黏膜的滋润，从而减少喉咙干燥和声带受损的风险。
5. 声带保护：注意保护声带，避免长时间的连续说话，减少喉咙疲劳和声带损伤。可以使用一些舒缓和减轻声带疲劳的方法，如口服植物油、喝柠檬水、喝蜂蜜水等。
