材料：羊肉适量、白萝卜适量，生姜、葱、料酒、盐、味精、清水适量
步骤：
1. 羊肉切成大块，用清水浸泡半小时去血水。
2. 白萝卜去皮，切成大小适中的块。
3. 生姜切成片，葱切成段备用。
4. 水开后，将羊肉放入锅中焯水，用清水漂洗干净。
5. 热锅凉油，放入生姜片葱段爆香。
6. 加入料酒炒匀，放入焯好水的羊肉翻炒至上色。
7. 倒入适量清水，放入切好的白萝卜块，大火烧开。
8. 转中小火，放入盐、味精调味，炖煮约一个小时即可。
9. 炖好后，捞出羊肉和白萝卜，撇去浮油，再用盐和味精适量调味即可上桌。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
