红枣枸杞银耳汤的热量并不算高。它主要由红枣、枸杞和银耳等天然食材组成，其中大部分是水分和膳食纤维，而且这些食材都属于低热量、高营养的食物。一碗红枣枸杞银耳汤的热量通常在100-150卡左右，适量饮用不会导致肥胖问题。
喝了枸杞红枣水总放屁跟消化不良或者脾胃功能欠佳有关，枸杞子和红枣都是较甜腻的食材，虽然滋补效果不错，但吃多加重消化负担。
