长期便秘的小孩子需要注意以下几点：
1.饮食调整：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，增加饮水量，避免吃太多油腻、辛辣的食物。
2.运动锻炼：鼓励孩子多进行户外运动，如跑步、游泳、骑车等，促进肠胃蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：尽量固定每天排便时间，让孩子放松大腿肌肉，不要过度用力。
4.适量补充益生菌：可以让孩子吃一些含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆浆等，促进肠道菌群平衡。
如果以上措施无效，建议带孩子到医院检查，寻求医生的帮助。医生可能会给孩子开一些通便药物或者其他治疗方案。
