能喝养乐多。养乐多是一种含有益生菌的饮料,可以帮助调节肠道菌群,促进肠道健康。对于胃肠不好的人士来说,喝养乐多可以缓解消化不良、肠胃炎等症状。但是建议在医生的指导下饮用,避免超量或者饮用过度导致不适。
定时定量进餐,避免暴饮暴食,有助于胃肠道形成稳定的生物钟,提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作,导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程,需要从饮食、运动、减压等多方面入手。