清蒸鲈鱼的方法如下:
材料:
1尾新鲜的鲈鱼
3片姜
2根葱
1/4杯米酒
1茶匙盐
1汤匙麻油
1汤匙蚝油
1/2汤匙生抽
1/2汤匙老抽
步骤:
1.将鲈鱼洗净,去鳞、去鳃、去内脏,然后抹干水分。
2.在鱼身上切几刀,然后把姜和葱放在鱼身上。
3.在蒸锅里放入适量的水,放入米酒和盐,然后把鱼放在蒸盘上,放入蒸锅中,用大火蒸15分钟。
4.蒸的准备调味料。在碗中混合麻油、蚝油、生抽和老抽。
5.蒸好的鲈鱼取出,倒掉蒸锅中留下的汤汁。将调味料淋在鲈鱼上即可。
小贴士:
1. 蒸鱼时可在鱼身上切几刀,能让鱼肉更容易入味,也便于蒸熟。
2. 调味料可以根据自己的口味适量调整。
3. 如果鱼比较大,可以将鱼身两侧分别切开,这样蒸的时间会相应延长。
花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。