绿豆莲子莲藕排骨汤的功效

  1. 清热解毒:绿豆、莲子和莲藕都具有清热解毒的作用,可以有效地降低体内的热毒,减少口干舌燥、口腔溃疡等热症状。

  2. 补脾益气:绿豆、莲子和莲藕都是补脾益气的食材,能够增强身体的消化吸收功能,提高身体的免疫力和抗病能力。

  3. 养肝明目:莲子和莲藕含有丰富的维生素B1和B2等营养成分,能够养肝明目,促进视觉健康。

  4. 补钙强骨:猪骨和莲藕中富含钙质,可以增强骨骼的强度,预防骨质疏松等骨骼疾病。

  5. 缓解疲劳:绿豆和莲子中含有丰富的蛋白质和氨基酸,能够帮助身体排除疲劳物质,缓解身体疲劳感。

莲藕糯米美味制作窍门

莲藕糯米美味制作窍门

莲藕与糯米的结合,是餐桌上的一道经典美味,不仅营养丰富,口感也层次丰富。将莲藕洗净去皮后,从一端切开一个小口,方便后续填充糯米。待莲藕软糯,糯米香浓时,即可出锅切片享用。


>>查看更多内容

排骨莲藕汤:如何煮制莲藕不发黑

然而,在煮制过程中,莲藕容易发黑,影响美观和食欲。那么,如何煮制排骨莲藕汤时让莲藕保持洁白如玉呢?只要掌握了正确的煮制方法,就能轻松做出色泽诱人、口感鲜美的排骨莲藕汤。


>>查看更多内容
排骨莲藕汤:如何煮制莲藕不发黑

相关内容