紫米可以搭配以下杂粮：
1. 小米：小米和紫米一起煮粥，味道香甜，营养丰富。
2. 黑米：黑米和紫米一起煮成黑紫米饭，口感独特，富含抗氧化物和维生素。
3. 燕麦：燕麦和紫米一起做成燕麦紫米粥，营养均衡，有助于降低血糖和胆固醇。
4. 糯米：糯米和紫米混合做成紫米糯米粥，口感软糯，易于消化吸收。
5. 薏米：薏米和紫米一起煮成紫米薏米粥，有利尿和美白作用，适合夏季食用。
小米可以搭配以下的杂粮来健脾养胃：1.玉米：富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠胃蠕动，增加饱腹感。2.红豆：具有消食、健脾的作用，可以舒缓胃肠不适，促进消化。4.薏米：有助于消除湿气、排除体内毒素，对健脾养胃有益。
