1. 选用优质牛肉，尽量选择新鲜的腰肉或者里脊肉，切片或者切丝后，用淀粉和酱油腌制一下，增加肉质的嫩度和口感。
2. 热锅凉油，先将葱姜蒜爆香，再将牛肉放入锅中翻炒，先炒出肉质的水分，再加入调味料翻炒，避免肉质发柴。
3. 炒牛肉时不要使劲翻炒，避免肉质过于柴硬，可以适量加入少量清水或者鸡汤，让肉质更加鲜嫩。
4. 最后加入蔬菜等配料，翻炒均匀即可。注意不要放过多的盐和酱油，会使肉质变得过于咸腥。
5. 可以加入适量的料酒和糖调味，使牛肉口感更加鲜美香甜。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
